ચોમાસાના દરેક વાયરલ ઇન્ફેકશન અને દરેક રોગથી દૂર રહેવાનો જબરજસ્ત 100% અસરકારક ઘરેલુ ઈલાજ છે આ ..

ચોમાસાની ઋતુ ઘણી રીતે ખાસ છે. તે આપણને ઝળહળતા સૂર્યથી થોડી રાહત આપે છે અને તે જ સમયે હવામાનને સુખદ બનાવે છે, પરંતુ ચોમાસાની સાથે આ ઋતુને લગતી ઘણી બીમારીઓ આવે છે. જો જો જોવામાં આવે તો ચોમાસાના રોગો આપણને ખૂબ પરેશાની કરી શકે છે અને કોરોના વાયરસના યુગમાં, તે વધુ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. સામાન્ય શરદી, જેને ફલૂ પણ કહેવામાં આવે છે, તે ચોમાસામાં સૌથી વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

આ ઋતુમાં ઝાડા, કમળો, ટાઇફાઇડ, મેલેરિયા, ડેન્ગ્યુ, ચિકનગુનિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા રોગો પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે. આને કારણે, પેટ અને સ્વચ્છતાને લગતી સમસ્યાઓ અહીં સૌથી સામાન્ય છે. કોરોના માટે જે રીતે સ્વચ્છતા જાળવવામાં આવી રહી છે તે ચાલુ રાખો. ખાંસી, છીંક આવવી, પાળતુ પ્રાણી ખસેડવું, બાગકામ કરવું અથવા બાથરૂમમાં ગયા પછી તમારા હાથ ધોવા.

બહારથી આવ્યા પછી હાથ ધોવાનું ખૂબ મહત્વનું છે, જ્યારે તમે બહાર નીકળતી વખતે એન્ટીબેક્ટેરિયલ ક્રીમ પણ સાથે રાખી શકો છો.જો ઘરની આજુબાજુ પાણી એકઠું થઈ રહ્યું છે, તો પછી તેને સાફ કરો.બહારનું ખાવાનું ટાળો. અસ્વસ્થ સ્થળોએથી ખોરાક ન લો.

ચોમાસાની સીઝનમાં વાયરલ ફેલાવાનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે.વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો આહારમાં લો રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. પાણીને પણ ઉકાળીને હુંફાળું ગરમ હોય ત્યારે પીવો. વધુ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ઠંડુ મર્યાદિત માત્રામાં જ લો.વધુ પ્રમાણમાં લેવાથી વાઇરલ ઇન્ફેકશન થઈ શકે છે.બહારથી આવો તો તરત હાથ પગ સાફ કરી કપડાં બદલી કાઢો.

લીંબુ પાણી અને નાળિયેરનું પાણી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ ઠંડકની અસર હોવાથી તેને સાંજે પીવાનું ટાળો.જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે શરીરમાંથી સાયટોકીન્સ નામના પ્રોટીન બહાર આવે છે જે શરીરને ઘણા પ્રકારના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.ફળો, શાકભાજી વગેરે જે ધૂળ, માટી અને સૂક્ષ્મજંતુઓના સંપર્કમાં આવે છે તે વધુ નુકસાનકારક છે.

વાસી ખોરાક ન ખાવો, ખોરાક સંગ્રહિત કરતી વખતે, રાંધેલા ખોરાકને અલગથી અને કાચો ખોરાક અલગથી સંગ્રહિત કરો. જો તમે બધું એક જ ફ્રિજમાં રાખવા માંગતા હો, તો પછી તેને અલગ અલગ બોક્સમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને રાંધેલા ખાદ્યને હંમેશા આવરે રાખો.જો માંસ, માછલી અથવા કોઈપણ માંસાહારી ખોરાક કાચો સંગ્રહ કરવામાં આવે છે, તો પછી ધ્યાનમાં રાખો કે તેમાં મોટા ભાગના સૂક્ષ્મજંતુઓ છે, તેથી તેને અલગથી સંગ્રહિત કરો.

તમારા આહારમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારા ખોરાક શામેલ કરો.સૂપ આ સિઝનમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે, ઘરેલું સૂપ પીવો.તમારા આહારમાં સુકા ફળો અને બદામ શામેલ કરો.વરસાદમાં ભીનું થવાનું પસંદ છે, તો પણ આ સમયે તેને ટાળો. તે વાયરલ વધારવાનું કામ કરી શકે છે.જો તમે રાતે વરસાદમાં ભીંજાઈ જાઓ છો, તો પણ ઘરે આવીને એક વધુ નાહી લો અને પછી સૂઈ જાઓ.