માત્ર 3 દિવસ સવારે ઉઠ્યા પછી તરત પીવો આ જ્યુસ, પાચન અને ચામડીના દરેક રોગો રહેશે કાયમી દૂર
શરીર માટે સારી માત્રામાં પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. કારણ કે નિર્જલીકરણને લીધે આપણી ત્વચા શુષ્ક અને ખંજવાળ આવે છે.
જો તમે તમારી ત્વચાની વિશેષ કાળજી ઇચ્છા રાખો છો તો બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ સિવાય તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે.
આ માટે, કેટલાક સવારના જ્યુસ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકામાં હોય છે, કારણ કે સવારના જ્યુસ પીવાથી શરીરના પાચન શક્તિને અને પેટને સાફ કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. દિવસની શરૂઆતમાં એક કે બે લિટર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી કચરો સાફ કરે છે. ત્વચાને સાફ બનાવે છે.
શરીર માટે સારી માત્રામાં પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. ખરેખર, ડિહાઇડ્રેશનને લીધે, આપણી ત્વચા શુષ્ક અને ખૂજલીવાળું થઈ જાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ સરેરાશ 5 લિટર પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર થાય છે. તેમજ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને જાળવી રાખે છે, જેનાથી ખીલને અટકાવે છે.
પાણીમાં બે થી ત્રણ ચમચી મધ અને એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. લીંબુ પાણી પીવાથી શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ તરીકે કામ કરે છે અને એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટી-એજિંગ ઘટકોનું નિર્માણ કરે છે.
તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.હનીમાં એન્ટી એજિંગ પોષક તત્વો હોય છે જે તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખે છે.લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે નવા કોષો અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ગાજર, બીટ, દાડમ અને શક્કરીયા જેવી શાકભાજીમાં પણ પુષ્કળ ખનીજ અને વિટામિન હોય છે, જે ખીલને રોકવામાં અને સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
ગાજર અને બીટરૂટમાં વિટામિન એ હોય છે, જે ખીલ, કરચલીઓ અને પિગમેન્ટેશનથી બચાવે છે. સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવામાં મદદ કરે છે. ટામેટા અને કાકડીનો સલાડ ખીલને પણ રોકી શકે છે. હળદર આરોગ્ય માટે એક પ્રકારની દવા છે. તે એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિવાયરલ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે એન્ટીઓકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધ છે, જે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે. દરરોજ સવારે એક ચમચી હળદરવાળું દૂધ પીવાથી કફમાં રાહત આપે છે તથા અમુક બીમારીમાં રાહત થાય છે અથવા ગરમ પાણીમાં નાંખી સ્નાન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
