વજન ઘટાડવા માટે તમે ગમે તેટલી મહેનત કરો પણ ક્યારેક એવું બને છે કે વજન ઘટાડવા માટે તમે જે પણ…
દરરોજ સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી તમારી પીઠ અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જે લોકો કેટલાક…
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે રાત્રે 7 થી 8 કલાકની ઉંઘ ખૂબ મહત્વની છે. પરંતુ શું આપણે ખરેખર 7 કલાકની…
બીજા સૂકામેવા પ્રોટીન તો આપે છે પણ તેમાં ફેટનું ઊંચુ પ્રમાણ હોવાને કારણે તેનાથી વજન વધે છે. અખરોટમાં ફાઈબર અને…
કાળા મરી હંમેશા ભારતીય રસોડામાં જોવા મળે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગના ઘરોમાં પણ થાય છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ શાકભાજીમાં તેનો…
નિયમિત રીતે નારિયેળ પાણી પીવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. જો તમે તમારી સવારની શરૂઆત નારિયેળ પાણીથી કરો છો. તો તમને…
ભારતીય થાળી માં ચોખા તો હોય જ છે. વાસ્તવ માં ભારત માં ચોખા નો ઉપયોગ વધારે થાય છે અને દરેક રાજ્યો…
મશરૂમ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ ગુણકારી છે. એંટી ઓક્સીડેંટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન ડી, સેલેનિયમ અને જિંકથી…
શાકભાજીમાં સરગવો એટલે પ્રોટીન અને ખનીજનો ખજાનો. સરગવા ની અંદર ભરપૂર માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન એ,…
તમે એક જ રૂમમાં બેઠા છો અને તમને વધુ મચ્છરો કરડે છે જ્યારે મચ્છર તમારી આસપાસની વ્યક્તિને અથવા તમારી સાથે…